اخبار و مقالات و داستان و دل نوشته‌ها در مجله مهر من

بازی احساسات؛ مبحث 3:" احساس بچه ها در مورد برد و باخت " مهدی: اگه ببازم احساسا خیلی بدی دارم میرم سیب زمینی می خورم تا قوی بشم؛ اگه برنده بشم اشکم می ریزه به جای اینکه دستامو تکون بدم از خوشحالی پاهامو تکون می دم.فربد: اگه ببازم؛ خیلی عصبانی و ناراحت می شم می رم تمرین می کنم اگه ببرم؛ خوشحالی می کنم و می پرم بالا.بهراد: وقتی می بازم احساس خیلی خیلی بدی دارم؛ می رم تمرین می کنم تا برنده شم.اگه ببرم؛ کلی خوشحالی می کنم و اشکام میاد.

بازی احساسات : مبحث 4: "گفتگو درباره ترس ها و نگرانی ها و راه حل توسط بچه ها"ماه: از مامانم وقتی عصبانی می شه می ترسم. از قیافه بابام می ترسم.از پاهاش؛ از خال روی پاش از دندوناش می ترسم.وقتی دهنشو باز می کنه احساس می کنم یه قورباغه تو دهنشه.نگرانم که یه روز جوراب نداشته باشم.راه...

 چگونه احساساتم را شناسایی کنم؟دیدن احساسات و شناسایی آنها مستلزم یک خودآگاهی دائمی است،که در ابتدا کار خیلی ساده ایی نیست.برای شناخت احساسات چند راه پیشنهاد میکنم: 1-زندگی در لحظه و در زمان حال :اغلب اکثر انسانها در گذشته به سر میبرند..یعنی مدام افسوس زمانی را که از دست رف...

 احساس همان چیزیست که ما با حواس پنجگانه دریافت مبکنیم و در درون خود متوجه تغییری میشویم واین آگاهی ممکن است حالمان را خوب یا بد کند.براساس تحقیقات انجام شده زمانی که اتفاقی برای هر فرد می افتد بعداز درک توسط حواس،  نورونهای عصبی فعال میشود واین حس وارد قشر عالی مغز (کورتک...